നെല്ലിക്ക വൈറ്റമിൻ സിയുടെ മുഖ്യ ഉറവിടമാണ്. ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയ ഒരു പ്രധാന ഭഷ്യ വസ്തു. ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യത്തിനും മുടിക്കും എല്ലാം നെല്ലിക്ക ഏറെ നല്ലതാണ്. നെല്ലിക്കയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളിൽ തടി കുറയ്ക്കും എന്ന ഒരു പ്രധാന കാര്യവും ഉൾപ്പെടുന്നു. അപചയ പ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയാണ് ഇത് സാധിക്കുന്നത്. മാത്രമല്ല ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം പുറന്തള്ളാനും നെല്ലിക്കക്ക് കഴിയും.
കുറയ്ക്കാൻ ഏതെല്ലാം വിധത്തിലാണ് നെല്ലിക്ക കഴിക്കുവാൻ ആവുക എന്നത് അറിയാം. നെല്ലിക്ക അതേ രീതിയിൽതന്നെ കഴിക്കാം.വേണം എങ്കിൽ അല്പം ഉപ്പും മുളകുപൊടിയും എല്ലാം ചേർത്ത് സ്വാദിഷ്ടമായും കഴിക്കാവുന്നതാണ്. നെല്ലിക്ക വെറും വയറ്റിൽ പച്ചക്ക് കഴിക്കുന്നത് ആണ് കൂടുതൽ ഗുണകരം. നെല്ലിക്കയുടെ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് തടി കുറയ്ക്കാൻ ഏറെ നല്ലതാണ്. വെറും വയറ്റിൽ കുടിച്ചാൽ പ്രയോജനം ഏറെയാണ്. നെല്ലിക്ക തേനിലും ചേർത്ത് കഴിക്കാവുന്നതാണ്.
തേനും തടി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നെല്ലിക്കയും തേനും ഇരട്ടി ഗുണം ലഭിക്കും. നെല്ലിക്ക ഉണക്കിയ രീതിയിലും ലഭ്യമാണ് ഇത് തടി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്ന് തന്നെ. നെല്ലിക്ക ചേർത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്ന ആയുർവേദ മരുന്നാണ് ത്രിഫല ചൂർണം. തടി കുറയ്ക്കുവാനായി ഇത് ഏറെ നല്ലതാണ്. പൊരുത്തപ്പെടുത്തി മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുവാനും ഇത് ഗുണം ചെയ്യുന്നു. കഴിക്കുവാൻ സാധിക്കുന്ന നെല്ലിക്കയുടെ പൊടിയും ലഭിക്കും.
ഇത് വെള്ളത്തിൽ കലക്കിയും കഴിക്കാവുന്നതാണ്. നെല്ലിക്കയും എൻജിനീയറും തേനും ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നതും വളരെ ഉത്തമമാണ്. പ്രക്രിയയും ദഹനവും സുഗമമാക്കി തടി കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ഏറെ സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. തടി കുറയ്ക്കുവാനായി പരിശ്രമിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന നെല്ലിക്ക കൂടി ഒന്ന് കഴിച്ചു നോക്കൂ. കൂടുതൽ വിശദ മുഴുവനായി ഒന്ന് കണ്ടു നോക്കൂ. Credit : Kairali Health
